"세상에 당신보다 중요한 사람은 없다"

마음챙김｜Mindfulness

sosoroum 2025. 6. 4. 17:15

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나는 내가 얼마나 소중한 존재인지를 알고 살고 있었을까?

우리는 살아가며 참 많은 기준 속에 갇혀 지낸다.

누군가의 시선, 사회의 기대, 부모의 바람, 친구의 조언.
그 안에서 진짜 '나'는 어디에 있었을까?

누군가는 말한다.
'가족이 먼저야.'
'사랑하는 사람이 우선이지.'

'너보다 더 힘든 사람이 많아.'

하지만 그 모든 말을 잠시 내려두고 이 말을 꼭 기억했으면 한다.
'세상에 당신보다 중요한 사람은 없습니다.'

아무리 작은 상처라도, 그것은 당신에게는 온 우주처럼 크게 느껴질 수 있습니다.
남들은 '별일 아니야' 라고 쉽게 말할 수 있지만, 당신이 느끼는 슬픔, 외로움, 불안은 분명한 현실입니다.

그리고 그것은 충분히 존중받아야 합니다.

마음이 무너지는 날에는 애써 웃지 않아도 괜찮습니다.
혼자 울고 싶은 날에는 눈물 흘릴 자격이 있습니다.
감정은 틀리거나 약한 게 아니라, 당신이 살아 있다는 가장 분명한 증거입니다.

자기 자신을 사랑하는 건 거창한 변화가 필요하지 않습니다.
아주 사소한 습관에서부터 시작할 수 있습니다.

이처럼 일상 속의 작은 배려 하나가 내가 나를 어떻게 대하고 있는지를 보여줍니다.

혹시 오늘도 자기 자신을 후순위로 미뤄놓고 있진 않나요?
잠시 멈춰서 이렇게 말해 주세요.
'괜찮아. 나는 소중한 사람이야.'

많은 사람들이 행복을 외부에서 찾습니다.
좋은 직장, 연애, 돈, 명예, 외모...
하지만 그런 것들이 채워져도 왜 여전히 공허할 때가 있을까요?

그건 내가 나를 인정하지 않았기 때문입니다.

'이만하면 잘 살고 있어.'
'지금의 나도 충분히 괜찮아.'

이렇게 말할 수 있는 사람은 세상이 흔들려도 중심을 잃지 않습니다.

자기 자신을 있는 그대로 받아들이는 것.
그것이야말로 진짜 마음의 평화이고, 그 어떤 사람보다도 나 자신을 중요하게 여기는 첫걸음입니다.

이 글을 읽고 있는 당신, 혹시 지금 외롭거나 지쳐 있다면 이 말 꼭 기억해주세요.
당신은 혼자가 아닙니다.

어디선가 누군가는 당신의 존재 덕분에 오늘 하루를 살아가고 있을지도 모릅니다.
당신이 내뱉은 한마디가, 당신의 존재 자체가, 누군가에게는 빛이고, 온기이고, 희망이었을 수 있습니다.

그러니 제발, 자신을 소홀히 대하지 마세요.

세상에 당신보다 더 중요한 사람은 없어요.

그 사실을 꼭 기억해 주세요.
그리고 오늘부터라도 조금 더 자신에게 친절해지기로 해요.

누군가에게 사랑받는 것도, 인정받는 것도 좋지만 스스로에게 진심으로

'괜찮아, 잘하고 있어'
라고 말해줄 수 있는 하루가 되길 바랍니다.

세상에 오직 하나뿐인 당신.
오늘도, 내일도, 언제나 소중한 존재입니다.

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