누군가를 미워하기 시작하면 내가 제일 힘들어진다..! '그 사람이 밉다. 자꾸 생각나고, 속이 부글부글 끓는다.'누구나 한 번쯤 이런 감정을 느껴봤을 겁니다. 상처를 주는 사람, 배신한 사람, 이유 없이 나를 싫어하는 사람. 그들을 향한 감정은 쉽게 사라지지 않고, 오히려 점점 더 커지는 것처럼 느껴지기도 하죠. 하지만 이상하게도, 그 사람은 멀쩡한데 나만 힘든 느낌을 받습니다. 밤에 잠이 안 오고, 일이 손에 안 잡히고, 마음은 계속 불편하죠. 왜 그럴까요? ❗ 미움은 '감정의 독'이다심리학에서는 '미움'이라는 감정을 자기 자신에게 독이 되는 감정으로 봅니다.이유는 간단합니다. 미워하는 감정을 계속 붙잡고 있는 사람은 바로 '나' 자신이기 때문입니다. 뇌는 실제와 상상을 구분하지 못하는 경향..
