무시하면 안 되는 마음의 경고에 대해 아시나요? 현대인이라면 누구나 스트레스를 안고 살아갑니다. 업무, 인간관계, 경제적 문제, 육아와 학업 등 스트레스의 원인은 다양하죠. 문제는 이 스트레스를 제때 해소하지 못하고 쌓아두는 것입니다. '시간이 지나면 괜찮아지겠지', '이 정도는 참을 수 있어' 라는 생각으로 버티다 보면, 어느새 몸과 마음은 신호를 보내기 시작합니다. 이번 글에서는 스트레스를 장기간 방치했을 때 나타나는 변화와 그 심각성에 대해 함께 알아보겠습니다. 1️⃣ 몸이 먼저 반응한다 : 만성 피로와 면역력 저하스트레스는 뇌에서 코르티솔이라는 스트레스 호르몬을 분비하게 만듭니다. 단기간에는 에너지를 집중하고 위기 상황을 넘기는 데 도움이 되지만, 지속적으로 분비되면 오히려 독이 됩니다.만..
