"관계에서 자꾸만 서운한 건 나만 그런 걸까?"

 

내가 너무 기대한 걸까, 그 사람이 무심한 걸까?

 

 

 

사람과의 관계 속 서운함을 느껴보신 적 있으신가요?

분명 누구나 한 번쯤은 느껴본 감정일거에요.

 

우리는 하루에도 수많은 사람들과 관계를 맺으며 살아갑니다.

가족, 친구, 연인, 직장 동료까지. 그 안에서 웃기도 하고, 기대기도 하며 다양한 감정을 주고받죠.

그런데 아무리 가까운 사이여도, 혹은 오히려 가까운 사이일수록 더 자주 느껴지는 감정이 있습니다.

바로 '서운함'입니다.

 

서운함은 어느 날 갑자기 찾아옵니다.

약속을 잊은 친구, 내 말에 무심했던 연인, 고마움을 표현하지 않는 가족. 그 순간 마음 한 켠이 쓸쓸해지고, 괜히 내가 더 애쓴 것 같아 억울하기도 하죠. 사실 큰 일도 아니었는데, 자꾸 마음속에 남아 자리를 차지합니다.

'이 정도로 서운해해도 되나?' 싶다가도, 감정은 자꾸만 피어오릅니다.

 

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😔 서운함은 기대에서 비롯된다

관계에서 서운함이 생기는 이유는, 우리가 서로에게 기대를 하기 때문입니다.

'이 정도는 알아주겠지', '내가 힘들어하는 걸 눈치챘겠지', '고맙다고 말해주겠지' 하는 작지만 간절한 바람들이 모여 있습니다.

그런데 그 기대가 충족되지 않으면, 우리는 실망이라는 이름의 감정과 마주하게 됩니다.

그리고 그 실망이 바로 서운함으로 바뀌는 거죠.

 

하지만 이 감정은 잘못된 것도, 부끄러운 것도 아닙니다. 오히려 누군가에게 마음을 쏟았다는 증거이기도 하니까요.

서운하다는 건 그만큼 그 사람을 중요하게 생각했다는 뜻이기도 합니다. 무관심한 관계에서는 서운함조차 생기지 않으니까요.

 

 

😯 말하지 않으면, 모른다

우리는 종종 '말 안 해도 알겠지'라는 생각을 합니다.

하지만 아무리 가까운 사이라도 말하지 않으면 모릅니다. 상대방은 내 감정을 짐작할 수 없고, 결국 마음의 거리는 점점 멀어집니다. 그러다 보면 작은 서운함이 쌓여 오해가 되고, 때로는 관계를 위태롭게 만들기도 하죠.

 

그래서 더더욱, 솔직하게 말하는 용기가 필요합니다.

'그때 나는 좀 서운했어'라고 말하는 건 감정을 드러내는 일이자, 관계를 지키려는 시도입니다. 물론 감정을 전달하는 방식도 중요합니다.

비난이 아니라 진심을 담은 대화로, 감정을 나누는 것이죠.

상대에게 나의 감정을 설명하는 것, 그것이 관계를 회복하는 첫걸음일지도 모릅니다.

 

 

😩 서운함을 잘 다루는 법

서운한 감정을 건강하게 풀어내기 위해서는 먼저 내 감정을 인정하는 것이 중요합니다.

'이런 일로 서운해하면 유치한 거 아냐?'라고 넘기지 말고, '내가 이 상황에서 이런 감정을 느꼈구나' 하고 스스로를 이해해 주세요. 감정을 억누를수록 마음속에서 커지기 마련이니까요.

 

그리고 가능하다면, 상대에게 그 감정을 솔직하게 전해보세요.

그 과정에서 상대의 입장을 듣고 나면, 오해가 풀리는 경우도 많습니다. 때로는 상대방도 미처 알지 못했던 실수였을 수 있어요.

대화를 통해 서로의 마음을 확인하면, 관계는 더 단단해질 수 있습니다.

 

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모든 관계에서 완벽한 이해와 배려를 바라는 건 현실적이지 않다는 것도 반드시 기억해 주세요!

서로 다르다는 걸 인정하고, 때로는 적당히 기대를 내려놓는 것.

그것도 건강한 관계를 위한 지혜입니다.

 

 

"관계에서 자꾸만 서운한 건 나만 그런 걸까?"